Aller au contenu principal
Cartes méditatives CAP-HARMONIE- Jeu d'initiation à la méditation

Cartes méditatives CAP-HARMONIE- Jeu d'initiation à la méditation


 

Bonjour à tous,

 

Je m'appelle Isabelle, ou CAP-HARMONIE sur les réseaux sociaux.

 

J’accompagne les personnes en difficultés depuis 20 ans. Souhaitant proposer une prise en charge différente de la souffrance, je me suis formée à la psychologie positive et au coaching de vie pour devenir consultante en développement personnel en 2013. 

 

La philosophie bouddhiste tibétaine m’a toujours appelée et j’ai rencontré les bols chantants il y a une dizaine d’années. Passionnée par ces mystérieux objets, ils ont depuis intégré ma pratique lors de séances de relaxation sonore individuelles, d’ateliers créatifs autour des mandalas ou enfin de stages découvertes des bols chantants.

Mon chemin se poursuit naturellement par une rencontre qui a changé ma pratique au détour d’une formation sur le calme mental auprès de Guéshé Lobsang SAMTEN en 2016.

La méditation fait désormais partie intégrante de ma vie, tant personnelle que professionnelle. C’est la raison pour laquelle je suis devenue Enseignante Méditation, selon la certification du centre Paramita de Bouddhisme tibétain du Québec. J’ai ainsi accompagné Guéshé Lobsang Samten pour l'aider à clarifier son propos lors de conférences dans le Vaucluse.

J'ai également organisé un voyage au Ladakh en février 2019 "A la recherche du calme mental" afin d'accompagner un groupe de 8 personnes autour de la pratique de la méditation (un prochain voyage est programmé en 2020 !).

 

Lors des ateliers, des stages ou du séjour que j’ai animés, revient régulièrement le besoin des personnes d’avoir des outils pour pratiquer la méditation.

Cherchant une approche ludique et laïque pour accompagner les personnes, l’idée de créer un jeu de cartes a germé en moi. Même si pour méditer, nous n’avons besoin de rien de plus que de nous asseoir et de nous connecter à notre respiration, ce jeu vous permettra de méditer chaque jour de manière différente.

Cela fait 18 mois que je travaille sur le contenu et aujourd’hui, il est temps pour ces Cartes Méditatives de voir le jour !

 

J’ai organisé un challenge pour trouver une collaboratrice et j’ai eu la chance de rencontrer Sophie DEJEAN, artiste-peintre.

 

 

J’ai tout de suite apprécié la poésie et la douceur de ses dessins mais aussi la touche de modernité qu’elle y ajoute dans un style épuré.

Sophie, en autodidacte, pratique la peinture aquarelle et acrylique, le dessin ainsi que le mixed média. Elle a croisé la route de la méditation il y a quelques années, qui a été une "bouée de sauvetage" pour elle. Elle la compare à la pratique de l'art qui la ramène autant à l’instant présent. 

 

Nous avons travaillé ensemble pendant plusieurs mois pour vous proposer prochainement un outil concret qui vous permettra de méditer de différentes façons.

Maintenant, c’est à vous de jouer et de créer la forme de méditation qui VOUS convient !!

 

CARTES MEDITATIVES

Comment s'ancrer dans le moment présent et l'ouverture du cœur  

 

L’idée est de se reconnecter à soi au travers d’exercices simples et d’avoir une ouverture vers la recherche spirituelle. Ce jeu s’inscrit dans une démarche laïque tout en s’inspirant de la sagesse de la philosophie Bouddhiste Tibétaine, et ce afin d’enrichir et d’améliorer nos quotidiens occidentaux.

 

VOUS TROUVEREZ DANS UN POCHON EN COTON :

 

 

– 43 cartes pour apprendre à méditer en faisant un tirage différent chaque jour, organisées en 5 catégories : cartes souffles, cartes Pleine Consciences, cartes visualisation, cartes pépites et cartes mantras. 

 

  • Les « Cartes Souffle » vous proposent différentes techniques de respiration pour vous concentrer. Vous pouvez décider de vous en tenir à cette méthode de concentration qui vous apportera le calme mental.  

 

  • Vous pouvez également aller plus loin, si vous avez un peu plus de temps, avec les « Cartes Visualisation» , qui vous permettront de concentrer votre esprit en un point. 

 

  • Les « Cartes Mantras » peuvent vous accompagner dans cet instant de détente et d’apaisement de votre mental, notamment pour clôturer votre méditation.  

 

  • Enfin, vous pourrez accompagner votre méditation des « Cartes Pépites » et des « Cartes de Pleine Conscience ».Après avoir calmé votre mental, elles vous permettront d’aller vers l’ouverture du cœur et de rester dans l’instant présent tout au long de votre journée. 

– Un livret de 150 pages qui explique comment utiliser chaque carte et les différents tirages possibles.

 

A ce jour, je ne souhaite pas passer par un éditeur, du moins pour l’instant, car je souhaite maîtriser ce projet et surtout savoir si ce projet vous intéresse car il est le fruit de nos échanges ! C’est pour cela que j’utilise le financement participatif.

Nous allons donc utiliser Leetchi comme une plateforme de pré-commandes, ce qui nous permettra de vous proposer un meilleur prix.

 

Sortie prévue cet automne, et précommande possible dès aujourd'hui !

 

Un mala sera offert pour les 30 premières commandes !

- 10 € ou plus  : Encouragement au projet et votre nom apparaîtra sur la liste des contributeurs ainsi que sur notre site. 

 

- 24€ :Un exemplaire des "Cartes Méditatives Cap-Harmonie"  dédicacé personnellement - A retirer auprès d'Isabelle ou de Sophie.

 

- 30 € : Un exemplaire des "Cartes Méditatives Cap-Harmonie"  dédicacé personnellement (Frais de ports inclus en France Métropolitaine).

 

- 45€ : Deux exemplaires des "Cartes Méditatives Cap-Harmonie"  dédicacés personnellement - A retirer auprès d'Isabelle ou de Sophie.

 

- 55€ : Deux exemplaires des "Cartes Méditatives Cap-Harmonie"  dédicacés personnellement (Frais de ports inclus en France Métropolitaine).

 

PENSEZ A METTRE DANS LA ZONE "MESSAGE"

VOS COORDONNEES POUR L'ENVOI DU JEU LORS DE SA PARUTION !

 

Offre spéciale réservée aux personnes qui achètent les "Cartes méditatives de Cap-harmonie" : les livres de Lama Samten à 10€ au lieu de 15€ sans frais de port supplémentaires !

Pensez à mettre le titre choisi dans le message !

 

Merci à l'Oustaou du Luberon pour son soutien !

 

 

 

 

Pour me contacter, me suivre, ou me poser des questions : 06 27 27 48 43

 

Site internet : www.cap-harmonie.net

Facebook : Cartes-méditatives-Cap-Harmonie OU cap-harmonie 

Instagram : cap_harmonie et _sofie.art_

 

 

 

0 Jour restant
35 Participations

Organisateur

SERGES isabelle

Profil vérifié

Bénéficiaire

CAP HARMONIE